마그네슘의 효능과 영양제 추천(쿠팡)

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."✨ 마그네슘의 효능과 좋은 영양제 고르는 법 ✨ 🧐 마그네슘이란?💊 마그네슘은 인체에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다.🏃‍♂️ 신경 전달, 근육 수축, 심장 건강 유지 등 다양한 기능을 담당하며, 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. ✅ 마그네슘의 주요 효능1️⃣ 신경 및 근육 기능 유지🦵 마그네슘은 신경과 근육 기능을 조절하여 경련이나 근육 경직을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 운동 후 근육 회복에도 중요한 역할을 합니다.2️⃣ 에너지 대사 촉진⚡ ATP(아데노신 3인산) 생성에 관여하여 체내 에너지 대사를 원활하게 합니다. 따라서 피로감을 줄이고 ..